注意长期吃这3类食物，小心得白内障

有的食物是“好”食物，而有些食物就没那么美好了。譬如说这三类食物，它们是晶状体浑浊加速器，每吃一口，都在催你赶快得白内障！

第一类

NO.1含糖饮料市面上有很多种类不同的饮料，如碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、乳饮料，几乎所有饮料都含糖，经常进食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值还处在正常范围内，也会增加晶状体硬化的危险，进而提高患白内障的几率。补充水分最好的办法就是喝水，矿泉水、山泉水、凉白开都是不错的选择，每天保证饮水在毫升以上，运动出汗后饮水量要适量增加。

第二类

NO.2三高食品三高食品是指高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品。高脂肪食品：核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。高糖食品：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。高蛋白食品：奶、牛肉、羊肉等。这些食品中半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。建议：少吃三高食品，多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素C能减弱光线对晶状体的损害，预防缓解白内障。

第三类

NO.3酒饮酒过度，眼睛的毛细血管很容易扩张，影响晶状体的正常代谢。

白内障是老人的一种高发病，平时注意养成良好的生活习惯。

（１）佩戴太阳镜比如在紫外线强烈的情况下，我们可以通过佩戴墨镜来防止白内障的发展。

（２）多吃蔬菜水果从营养的角度来说，平时我们可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以起到延缓白内障发展的效果。

（３）不抽烟不酗酒生活要有规律，不能酗酒，尽量不要抽烟，这种长期的酗酒，大量的吸烟会导致白内障的形成。

高端人工晶体，摆脱白内障“致青春”目前，白内障能通过手术治好。随着人们生活质量的改善、对视觉质量要求的提高，现代白内障手术已由传统的复明手术向高端屈光手术转变。要看得见，还要看得清，看得好。不仅要解决白内障，还得同时解决老花、近视等问题。

温馨提示：医院为您解答眼科问题。如果您有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，你可以通过花几分钟时间，点击进入







































北京治疗白癜风哪里安全
北京治疗白癜风哪里安全