老年人预防白内障需注意饮食

概述

老年人是白内障眼科疾病的高发人群，这个病带给老年人很多的痛苦，所以大家要引起重视，老年人因年龄新陈代谢功能减退导致的白内障是最常见的“老年性白内障”。谁都不希望自己患上白内障，那就要做好预防工作，接下来小编就为大家介绍下如何预防白内障效果最好?

老年人预防白内障需注意饮食

1、注意光线适宜。光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此白内障患者出门要尽量保护好自己的眼睛。

2、重视饮食调节。白内障与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等缺乏有关。因此老年人应多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些“清热明目”的食物，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等。

3、及时防治眼部感染。老年人眼组织抗病能力差，炎热季节容易发生细菌和病毒感染，初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛。此时可服用叶黄素产品或滴抗生素液滴眼，多作闭目休息。若无明显改善，应及时诊治。

注意事项

以上介绍了老年人预防白内障的方法。比如多喝一些茶，并补充身体所需的足够维生素c，保障体内的微量元素充足，多吃一些含叶黄素新鲜的瓜果蔬菜，这样就可以对自己的眼睛起到保护的作用，从而缓解自己的病情。

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