26岁小伙玩手机玩出白内障，几近失明

“白内障”在我们印象中多发于老年人，但近日，青岛有个26岁的医院就诊，结果他被确诊为白内障，还伴有散光问题，这一切都祸起“玩手机”！专家提示，白内障呈年轻化趋势，年轻人要警惕成为“手机控”。

爱打“手游“，26岁患上白内障

26岁的董先生从事道路桥梁建筑工作，工作之余为打发时间，从去年开始，他喜欢玩起了手机游戏。结果，越玩越上瘾，平均每天他都要花费四五个小时在打游戏上。前不久，他发现自己在看东西时视力跟之前有明显下降，而且闭上左眼后，右眼看东西很不清楚。于是，董先生就打算去配副眼镜，但配镜医师告诉他，由于眼睛度数太低没法配镜，医院去做检查，看看是不是患有眼科疾病。“没想到的是，结果查出了我患的是白内障。刚检查出白内障后我心情特别沮丧，我想这么年轻就得了白内障，年老之后可能会失明，心理压力很大。”检查结果让董先生心里充满恐惧和担忧。

“白内障多见于老年人群体，是和年龄相关的眼科疾病，虽然现在也能遇到些40多岁的年轻人患者，但是26岁患上白内障的青年，极少能碰到。”医院白内障科主治医生吴晓明说，在他给董先生做检查后发现，董先生不仅患有右眼青年性白内障，而且还患有共同性外斜视，双眼屈光不正。也就是说，董先生同时存在白内障和散光两个问题，而且此时，他右眼视力仅剩下0.02，几近失明。

白内障年轻化，警惕“手机控”

“对于老年人来说，白内障很难预防，这是随着年龄渐老眼睛衰老导致的。对于年轻人来说，白内障的患病原因虽然并不十分明确，但一般和环境以及不良的用眼习惯相关。近年来，接到的年轻人中，患白内障的越来越多，开始呈现年轻化趋势。所以，提醒年轻人，平时要控制对手机、电脑这些电子产品的使用时间，较少眼疲劳，以防止白内障等眼科疾病的提早出现。”吴晓明表示。

虽然现在市面上有着各类手游，不过在此还是需要告诫各位玩家，玩游戏需克制。手机游戏适合大家休闲娱乐时使用，并非让用户沉迷其中。

预防白内障从生活做起

加强用眼卫生：平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。

用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1—2小时起身活动10—15分钟，举目远眺，或做眼保健操。

要有充足的睡眠：及时恢复疲劳。

积极防治慢性病：包括眼部的疾患和全身性疾病。

尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

营养平衡的饮食：宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素的食物，多吃含维生素A、B、C、D的食物，多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

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