白内障产生的原因及预防

什么是白内障？

晶状体——相当于照相机的全自动变焦镜头，假如晶状体出问题了，连正常透光的机会都没有，何来美丽视界呢！

正常情况下，晶状体属于眼球内容透明物质的一部分，是光线进入眼内到达视网膜形成视觉的通路。晶状体由晶状体囊和晶状体纤维组成。一生中晶状体纤维不断生成并将旧的纤维挤向中心，逐渐硬化而形成晶状体核，富有弹性。

晶状体混浊称为白内障，是一种无痛性眼内晶体混浊的疾病。混浊的晶体阻挡光线的进入，导致视物不清，长此以往，可能会导致失明。白内障是进展性疾病，意味着疾病的严重程度随着时间进展。以前对于老年人比较多见，现在由于电子产品的频繁使用，白内障也逐渐年轻化。

白内障临床表现

1.先天性白内障

又叫发育性白内障，多在出生前后即已存在，多为静止型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致，先天性白内障分为前极白内障，后极白内障，绕核性白内障及全白内障。

2.后天性白内障

出生后因全身疾病或局部眼病，营养代谢异常，中毒，变性及外伤等原因所致的晶状体混浊，分为6种：

①老年性白内障。

最常见，又叫年龄相关性白内障，多见于40岁以上，且随年龄增长而增多，与多因素相关，如老年人眼部代谢缓慢发生退行性病变，内分泌紊乱，代谢障碍等因素有关，根据初发混浊的位置可分为核性与皮质性两大类。

②并发性白内障（并发于其他眼病）。

③外伤性白内障。

④代谢性白内障。

⑤放射性白内障。

⑥药物及中毒性白内障。

预防白内障

1、保持眼部清爽湿润，增加眼部代谢

日常生活中，眼部要保持清洁、润湿，避免细菌的出现，这样眼部抵抗力才会加强，对于细菌造成的炎症问题才可以避免，这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。

2、饮食调理

由于老年人吸收代谢功用削弱，平常养分会不能及时供应，所以平常生后中可增加蛋白质、钙，微量元素的摄入，多吃新鲜蔬菜瓜果，多食鱼类，可以有明目的成效，可防止白内障疾病。

3、外出要戴太阳镜

有人以为，太阳光中紫外线也是形成老年性白内障的主要原因之一，不管是否属实，终究紫外线对眼睛的损伤是不可轻视的；特别是夏天在海边等地方紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

4、多喝水

　　当人体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。一定程度上会损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。

5、避免过度视力疲劳

　　用眼应该以不疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

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