好眼睛练出来紫外线，想说爱你不容易

夏季紫外线太“凶”，许多人都知道紫外线会伤害皮肤而擦防晒霜，却不知道保护眼睛。紫外线过度对视力的伤害是累积性的，受伤害后很难恢复。从这个角度讲，紫外线确实是“隐形杀手”。

明普慧视的眼科专家指出，紫外线过度会引发如光害性角膜炎、眩光、白内障、黄斑病变等眼部疾病。

孩子的眼睛对紫外线辐射更为敏感，紫外线对人体的危害有约80%是在18岁以前造成的，可透过10岁或10岁以下儿童的透明晶状体入射紫外线为成人的6.5倍之多。紫外线对儿童眼部的危害

对角膜的伤害：角膜是位于人的黑眼球表面的一层透明膜，光线通过这里照射进眼睛，在视网膜成像后，我们才能看见周围的世界。如果角膜组织吸收紫外线后发生化学反应，使蛋白质、脂质等发生氧化而受破坏。日光性角膜炎是最常见的紫外线所致急性损伤，这将引起剧烈疼痛、角膜混浊甚至视力下降。

对晶状体的伤害：白内障就是晶状体浑浊造成的，后天性白内障一般发生在老年人中，看似与宝宝没关系，但是父母应该知道，眼睛受到紫外线（太阳光就含有紫外线）照射是导致后天性白内障的原因之一。

对黄斑的伤害：黄斑是人的眼视网膜上视觉最敏锐的区域，一旦黄斑发生病变，视力就会明显下降，甚至可能导致失明。对黄斑伤害最大的是蓝光，而生活中很多光源都包含蓝光成分，比如太阳光、灯光、电脑显示器、iPad、大屏幕手机等，都会对宝宝的眼睛造成伤害。

家长如何对儿童进行紫外线防护

1.教育和监护儿童应该执行“影子规则”，避免在强光下直接暴露。在日光下影子长度小于身高时，需要回到室内或寻求遮阴场所。上午10时至下午2时，减少孩子的外出活动。

2.在海滨旅游、室外运动会、郊游等长时间的户外活动时，宜外用物理防晒霜。或穿防护性衣服，包括不透光的宽缘帽、太阳镜、长袖衬衣和长裤，尽量寻求遮蔽场所。

3.家长要学会看紫外线指数。紫外线指数是一个衡量某地中午前后到达地表的紫外线辐射对人体皮肤可能损害程度的指数。紫外线强度划分为5个等级。紫外线指数在3～6之间（包括3和6），外出时就该采取些保护措施，尽量找庇荫处；指数在8～11甚至11以上，应该尽量避免外出，如果还要去户外，应找个庇荫处活动，或者使用防晒服、防晒霜、遮阳帽和太阳镜等。

如果家长能将这些防护措施融入到儿童的生活中，将会减少紫外线对儿童的伤害。

眼部紫外线辐射防护对儿童的作用最大，但这点却最容易被忽视。大多数的儿童在户外活动时，都没有任何防护措施，直接暴露在紫外线下。家长应该知晓儿童的眼睛防护，为他们一生的视觉健康打下基础。预防为主，物理视训，减少紫外线伤害，明普慧视，让孩子轻松远离近视。如果18岁以下的孩子已佩戴眼镜，只要近视度数在以下，通过提升视觉三联运动，3-6月内裸眼视力即可达到1.0。

1、真性近视、远视、超龄弱视、斜视、散光都可恢复！

2、节省时间，不用天天来训练！每周来3次及以上，那么3-6个月就能摘掉眼镜，恢复1.0。

3、效果好，不反弹！动、静态相结合的训练增强了眼睛屈光系统的调节能力，是孩子视功能的主动恢复，从根本上解决视光不正。

4、非手术，非药物，非按摩，纯物理训练，安全恢复！