专家科学用眼，谨防过度用眼导致白内障

看电视、玩电脑成了很多人的休闲方式，但长时间过度用眼易导致视力下降，导致白内障。疾控中心专家提醒市民，科学用眼，避免在强光下及乘车、走路时看书，保障充足的睡眠，多做户外运动，保护眼部健康。

疾控中心专家介绍，白内障是发生在晶状体上的一种疾病。老化、局部营养障碍、免疫与代谢异常、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊产生白内障，导致光线被混浊的晶状体阻扰而无法清晰投射在视网膜上，让人不能看清物体。老年人因新陈代谢功能减退导致的白内障是临床上最常见的白内障，而全身疾病，如糖尿病也常并发白内障。同时，眼外伤、眼内炎症、不当用眼等都可能引起白内障。

为保护市民眼睛健康，疾控中心专家提醒市民，看书写字的时候要保持正确的姿势，避免在强光下、乘车、走路时看书；不要用手揉眼睛，不要用脏手帕或脏毛巾擦眼睛；保证充足的睡眠、有规律的作息，多做户外运动。

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