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目前我国约有多万的白内障患者，65岁以上老年人约1/3有白内障。

尽管白内障常见，但其无论在我国还是全世界，都是致盲的主要原因之一。其关键原因就在于很多患者对于白内障这个病认识不足和不重视。

白内障是怎么回事？

我们可以把眼睛理解为一个摄像头，如果摄像头前面的镜片刮花了，那么它“拍”出来的有所照片都会不清晰。

白内障就是这个道理，我们的眼睛里起到「镜片」作用的是晶状体。由于晶状体老化、糖尿病、药物或其他原因而造成眼睛晶状体混浊，从而使眼睛无法看清周围物体。

这种情况我们就称为白内障。

早期白内障会有5大症状

白内障的出现，往往伴随着一些大家可以察觉的症状，比如：

1.看东西变得模糊

又或者原本戴眼镜可以看清的，现在变的不清楚，需要重新配镜。晚上看东西也更模糊。

2.感觉周围事物颜色变淡

表现为患者看到周围事物的颜色变淡，甚至难以辨别事物颜色。

3.对光源格外敏感

患者会感觉到灯或太阳比以前更加刺眼，且存在光圈。

4.重影

有时看东西出现重影。

5.老花眼突然变得清晰

有时老花眼突然变得清晰并非是好的征兆。因为这可能是「白内障进展期晶状体性状改变」造成的，尤其需要引起重视，及时检查。

防治白内障的一些建议

1.保证摄入足够的维生素C和E

研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，因此大家可以多吃含有维生素c的蔬果，比如苹果、橙子等。

此外，血液中维生素E含量低也会诱发白内障。所以大家的日常饮食中可适当吃这些食物，如谷类、坚果类、绿叶蔬菜、豆类、蛋类和植物油。

2.一定要控制好高血压和糖尿病

别看这两种病和白内障好像没任何关系，实际上很多白内障患者都是因为长期血压血糖控制不好，引起视网膜病变的，治疗难度也更大。

所以，大家切勿忽视按医嘱服用降压药和降糖药的重要性，更不能时吃时停。

3.注意定期检查眼睛

眼睛会随着年龄老化，因此定期检查可以及时发现很多问题。

接下来，小编给大家介绍一个可用于早起白内障治疗的小穴位~翳明穴。

翳明穴

翳，羽扇，指双耳。

明，明亮，指的是眼睛。本穴位于耳后，主治目疾，故名。

取穴位置

在项部，当翳风后1寸。

功能主治

近视，远视，早期白內障，夜盲，色盲，中心性视网膜炎，视神经萎缩，耳鸣，眩晕，头痛，失眠，腮腺炎，精神分裂症。

日常保健

将食指、中指并拢，用两指指尖点揉翳明穴次，具有明目安神的功效，每天坚持按揉可以预防治疗眼部疾患。

用艾条温和灸10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗头痛、耳鸣、失眠、近视、远视等病症。

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