想降低白内障危险，你就要这样做

据英国《每日邮报》报道，美国科学家声称坚持刷牙可预防类风湿关节炎，这是因为造成牙龈疾病的细菌与类风湿性关节炎的早期发病之间存在关联，这种细菌并能导致类风湿关节炎的快速发展和程度加重。

美国路易斯维尔大学牙科学院的研究人员，提取了口腔中生化酶，发现其会与某些蛋白质的残留物发生反应，将后者转化为瓜氨酸。而人体会将这种蛋白质识别为入侵者，导致免疫系统向其发起进攻。对于类风湿性关节炎患者来说，随后的结果就是导致关节内骨骼和软骨遭到破坏的慢性炎症出现。以往的研究表明，类风湿性关节炎患者比普通人患牙龈炎的可能性至少高出两倍。

研究人员表示，如果能消除牙龈感染和炎症，那么活跃性重度类风湿性关节炎患者的症状就会大大改善。这一发现为关节炎的干预治疗开辟了新途径。比如，关节炎患者接受拔牙或服用抗生素治疗牙周炎，或许对关节炎也有一定的帮助。

现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别是烧烤类高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔，这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，转移到了咽喉部，会引起炎症。

防治慢性咽炎，平时要注意生活中的自我调养：首先，保持室内合适的温度和湿度，同时要注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。居室空气干燥、过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。同时，早晚要认真刷牙，每次刷牙在3分钟左右。

瑞典一项新研究发现，戒烟可大大降低白内障危险。

瑞典厄勒布鲁大学的研究人员对一组45至79岁的瑞典男性参试者进行了对比研究。结果发现，与不吸烟者相比，每天吸烟超过15支的男性接受白内障摘除手术的风险高出42%。然而，随着时间的推移，戒烟可以降低白内障风险。戒烟之后20年，曾经吸烟者比不吸烟者发生白内障的危险仅高出21%。

研究人员表示，老烟民患白内障的风险可持续几十年，应尽早戒除这个恶习。

—益寿宝典—

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