人体衰老排序，第一位竟然这里，看完吓一跳

衰老，是一种不可逆的生理现象，从生物学讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。

人体是一个庞大而复杂的组织体系，其衰老速度也各不相同，下面，根据其衰老速度，依次排序。

一搬重物关节疼是衰老标志。英国研究发现，关节在35岁时就会出现退行性改变，但一般情况下感觉不明显。随着年龄的增大，女性50岁后、男性60岁后，骨质疏松的产生会加速关节和骨骼的衰老。

因此，当出现一搬重物膝盖就疼，甚至脊柱向前弯，或者摔一跤，不小心磕碰一下，甚至打个喷嚏、咳嗽都会出现骨折时，这就是骨质疏松的标志。

在治疗方法上，膝盖疼痛引发的骨性关节炎则可以选择微创关节镜，骨折则可根据不同类型，选择昆骨PVP微创椎体成形术、微创经皮钉棒等进行治疗。

最后，延缓骨骼衰老不外乎5点：注意补钙，每天喝杯牛奶或酸奶，必要时在医生指导下服用钙片；勤于锻炼，减缓四肢衰老；每天晒15~20分钟太阳，以便身体合成维生素D，促进钙的吸收；从年轻时就要避免不良姿势对颈椎、肩周、腰椎的影响；杜绝肥胖，以免关节负担过重而过早老化。

视力

视力模糊、泪水减少要小心。俗话说“花不花四十八”。一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。

如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。因此，如发现自己长期出现视力模糊、泪水减少、眼干，甚至花眼等症状，都可能是衰老的征兆，应及时就医，切忌乱用眼药水。

为延缓眼睛衰老，各年龄人群都应注意科学用眼，常做眼保健操；用眼1小时后，主动眺望远方5~10分钟；饮食上注意补充有益延缓眼睛衰老的食物，比如富含玉米黄素和叶黄素的玉米、豌豆苗等。

听力

耳鸣、耳背要当心。听力从50岁起开始减弱，60岁后会出现耳鸣、耳背等明显的听力问题。但随着耳机的频繁使用、卡拉OK等高噪音场所的普及，听力衰老年轻化越来越明显。

年轻朋友应控制耳机音量不要超过60分贝，且每天使用不要超过3小时，不要过度用耳。老年人如果耳背问题严重，应及时到正规机构佩戴助听器，还要定期检查和矫正助听器。

触觉

指尖感觉迟钝应注意。过了60岁后，机体敏感性会变得越来越差，感受冷暖、触摸等外界刺激的能力日渐迟钝，尤其是手指、脚趾尖等处于末梢循环的部位。某些疾病还会加重这一问题，比如糖尿病、脑中风等，临床中曾有糖尿病患者脚踩图钉却没发觉的病例。

建议老年朋友们在医生指导下，科学控制糖尿病等慢性病；每天







































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