简单两招恢复视力,不信来战最生活

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如今玩手机的朋友比较多，眼睛用得也比以前多。看不清、视力模糊的情况真的不少。首届国医大师、原首都医科医院教授贺普仁教授亲身示范如何恢复视力，适用于所有朋友，简单还不花一分钱！

一、转睛功：通眼睛血脉、预防白内障

方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。

（▲贺普仁教授亲自指导）

这样长期坚持锻炼，对很多眼病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。

“这种功法使局部的经络通畅，气血运行加快，有些废物随时随地就吸收了，这样白内障就形成不起来。”贺普仁说。

转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。

现代医学也发现，转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早中期白内障的控制。

二、按承泣穴：防老花眼

用食指按住承泣穴（目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点），反复揉搓。

（▲贺普仁教授亲自指导）

早在47岁那一年，贺普仁眼睛就发花，视力减退，配过度的老花镜来看书。为了中止老花眼，贺普仁每天醒来第一件事，就是按揉承泣穴，这对眼睛供血有帮助。

中医认为，承泣穴是眼睛的保健要穴。经常按摩承泣穴，可使气血旺盛，能够供应眼睛足够的血液，进而缓解眼疲劳、视力模糊等症状。

现代人拿着手机，盯着小屏幕的时间越来越多了，小珠子提醒大家一定要注意眼睛的保养。看完手机后，不妨试试贺教授教的这两个小动作，坚持下去，相信会对视力有意想不到的改善哦！

来源

CCTV4、健康时报

编辑

良月

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