这些不良习惯会引起近视,您注意到了么

“近视不仅是一个医学问题，也是一个社会问题。”在第17届亚非眼科大会暨中华医学会第19次全国眼科学术大会上，专家指出，高度近视已成为我国失明与视力损害的主要原因，危害性仅次于白内障，且发病率可能继续升高，近视防治应作为我国防盲治盲中的重要一环。近视眼的原因主要是以后天性因素为主，包括以下几种原因：（1）近距离用眼时间过长：青少年正处在身心迅速发展时期，天天长时间地看电视或上网，易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其他活动的正常进行。每次近距离用眼的时间最好控制在40分钟之内。（2）用眼距离过近：孩子看电视或上网总喜欢往前面坐，这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，孩子看电视应距离电视机2.5～4米。（3）光线过暗：看电视或上网时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在屏幕后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。（4）坐姿不正：孩子看电视或上网时，歪歪斜斜地就座，如靠在被子上、躺在父母怀里，都易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。用眼环境及用眼行为与近视有十分密切的关系，如唐代孙思邈《千金要方·七窍病》将“久处烟火、泣泪过多、夜读细书、博弈不休、饮酒不已”等不良环境与行为视为重要的眼病病因。因此，应从小培养孩子良好的用眼卫生习惯，重视近视患者的健康教育与行为矫治。避免在暗光下读书及用眼时间过长，保证坐姿正确，定期做眼保健操。

再次强调近视眼的原因主要是以后天性因素为主，这就足够说明大多数人的近视是可防可控的！

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