夏天这个防晒小常识,90的妈妈都不一定

我们都知道夏天要防晒，特别是孩子，比大人更容易被晒伤。但很少有妈妈真正给孩子做好防晒工作，因为不单单只是孩子的皮肤需要防晒，眼睛更需要防晒。孩子眼睛的晶状体是透明的，紫外线很容易穿透，导致更多的紫外线被视网膜和脉络膜吸收，进而对孩子的眼睛造成伤害。而且这种损害是不可逆的。今天的分享知识是来自著名眼科医生

眼科小超人老梁。关于为什么要孩子的眼睛格外需要防晒，以及如何防晒，这篇文章已经讲得很清楚。建议妈妈们都仔细看一遍。正文如下：

眼科小超人老梁特地写长微博，向家长们详细解释为什么孩子们的眼睛格外需要防晒。一、发达国家们对儿童眼睛防晒的积极态度我们来看美国儿科协会对美国家长怎么解释儿童防晒：6个月以下的婴儿：（敲黑板：文中标红部分是重点）避免太阳暴晒、穿轻薄的长衣裤、戴能遮住颈部的宽沿帽子（如下图），可以小面积、小剂量地涂抹SPF15防晒产品，如婴儿的面部和手背。如果晒伤了，推荐冷敷。老梁补充：对于6个月以下的小婴儿没有推荐太阳镜的原因是，框架眼镜固定在小婴儿脸蛋上有难度，并非不需要眼睛防晒。其它年龄的儿童：首先最重要的也是遮盖。尽可能待在荫凉下活动，上午10点-下午4点之间不出门。戴宽沿的帽子（沿宽7.6厘米）或者棒球帽牛仔帽那种，戴太阳镜和密织布的衣服。太阳镜要求阻挡97%-%的UVA和UVB。艳阳天和多云天要使用SPF15及以上的防晒产品（有防晒霜，也有喷雾）。确保涂抹足够的防晒产品，一个年轻人要涂抹28克。每两小时就要补充涂抹，游泳后、出汗后也要重新涂抹。格外注意湖海河、沙漠沙滩、雪地的环境，会有更多反射的紫外线，引起更宽的晒伤。美国视光学会：儿童每年的紫外线暴露是成人的3倍，一生中80%的紫外线暴露发生20岁以前。儿童的晶状体不易过滤紫外线，紫外线会伤害视网膜。紫外线辐射引起各年龄段人群的眼睛问题，但儿童保护眼睛至关重要，因为他们屈光系统更透明。美国加州儿科门诊会有调查表，家长在候诊时填写，方便儿科医生了解孩子的生长发育。其中一条：“Doyouusuallyprotectyourchildwithsunscreen/hats/othermeasureswhenoutdoors?”意思是问家长，孩子户外活动时给孩子防晒措施了吗？澳洲和北欧国家瑞典的儿科医生也跟家长强调儿童防晒和戴太阳镜（此处咨询过澳大利亚医生

澳洲妇幼Dr韩）。为什么我们国内的媒体和一些儿科医生要反对戴太阳镜和涂抹防晒霜？二、太阳镜保护孩子眼睛太阳光主要包括红外线、可见光和紫外线。婴幼儿视力发育需要可见光的刺激，不是高能量的紫外线，紫外线被人类用来消毒。我们人类眼睛是自动过滤紫外线的：角膜只允许nm以上波长的光进入眼内，吸收掉了UVA，晶状体可以吸收nm波长以下光的能量，吸收了UVB。即便这样，仍有1%紫外线到达视网膜，日积月累，足以诱发老年黄斑变性的易感人群发病。紫外线的伤害是看不见的，大人可以过滤大部分，孩子做不到。婴幼儿的晶状体透明度比大人高，意味着紫外线穿透更多！晶状体透明度：出生时95%，6个月80%，8岁75%，25岁20%，图示晶状体随着年老，颜色逐渐变黄，到达视网膜的紫外线才逐渐减少。晶状体其实扮演了眼内太阳镜的作用。如果您不给孩子戴太阳镜，孩子的晶状体就被迫吸收更多紫外线。由于紫外线对眼睛的危害具有累积效应，儿童和青年时期过多的紫外线暴露，年老时就表现出来：轻度危害的有翼状胬肉，中等危害的有老年性白内障，还好可以手术治疗；重度危害是年龄相关性黄斑变性，这是致盲性眼病，大约有7.4%的亚洲人患病。谁也不能保证您的孩子不属于这7.4%的易感人群。太阳镜是最好的预防措施，为什么不戴呢？三、户外戴太阳镜不影响孩子视力发育太阳镜阻挡的是紫外线。颜色不同，有0-4级色调，对可见光的滤过率不同，并非完全阻挡可见光。我们最常用是3级色调，琥珀色或者褐色居多，9-18%的可见光会穿过太阳镜，主要在强光时（夏季正午和海边）佩戴。如果真的要影响儿童视力发育，需要完全阻挡住光线，比如：上睑下垂和白内障。拿弱视儿童来说，完全遮住“健康眼”，每天12小时遮盖，至少要6-12周以上，才会逐渐影响“健康眼”的视力。太阳光可以预防近视，但是也要戴太阳镜。根据流行病学的研究，澳大利亚国立大学近视科学家IanMorgan估计，儿童要想预防近视，每天要在光照10,lux下活动3个小时，这亮度相当于明亮的夏季、树荫下、戴着太阳镜的光线亮度。这侧面说明太阳镜不妨碍视力发育！戴着太阳镜也可以预防儿童近视！所以，家长们请放心，放心给孩子们在夏季戴太阳镜，考虑到框架眼镜固定在小婴儿脸蛋上有难度，6月龄以下的宝宝可以不戴，宽沿帽子和婴儿车的遮阳篷可以遮挡住直射的阳光。6月龄以上宝宝防晒的标准穿戴：宽沿帽子和有弹力头带的太阳镜。四、近视或远视的孩子们怎么眼睛防晒？验光师

Optometrist笨笨给家长们的建议，到眼镜店里配一副能过滤紫外线的、带屈光处方度数的灰色眼镜。讲了这么多理由，希望家长们信心满满地给孩子们戴太阳镜，保护眼睛！科学育儿，