盲目补钙的3大误区5大危害

每位家长都应该知道

人体的增高是依靠骨骺

如果骨骺闭合则不会再长高

一般而言，女孩在12岁—13岁以前，男孩在14—15岁以前，骨骺线细胞十分活跃。这个时间段发育也会比平时更快。

骨骼线闭合一般在18岁之后

很多家长都会选择从小给孩子补钙

好让孩子能抓紧时间长高

可是你知道吗

给孩子补钙过多也有很大的危害

孩子补钙过多的5种危害

产生厌食、恶心、便秘、消化不良等症状，从而影响肠道对营养物质的吸收。

长期过度补钙会造成高尿钙症，患儿早期有轻微的腰痛，尿显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。

在眼内房水中，钙浓度过高可沉淀为晶体蛋白，引起白内障而致失明。若钙在眼角膜周边沉积，将会影响视力。

肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致小儿厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。

骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。此外，骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。

补钙并不意味补下去多少孩子就会长高多少，两者并没有必然的联系，钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。

生活中给孩子补钙还有3大问题

这些都是家长们曾经深信不疑的

喝骨头汤补钙！错！

动物的骨头中确实含有非常多的钙质，几乎占到了全身含钙量的90%以上。但是这种钙属于生物钙，很难与骨头分离，即使通过长时间的熬制，产生出容易供人吸收的游离钙的量也是微乎其微的。

补钙不补维生素D！错！

维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

吃奶片补钙！错！

一些家长给孩子吃奶片补钙，因为“牛奶干吃片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当”，其实这种想法是错误的。首先，从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。其次，鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。牛奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品，多吃反而对身体有害。

（本文来自：百度宝宝知道科学育儿小助手）

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