青光眼和白内障的防治

1、老年性白内障

　　老年性白内障发病原因

　　到目前为止还不十分明了，平时保养眼睛，对老年人尤为重要。不少老人眼睛仍晶莹明亮，晶状体的变化仅为密度增加。核变硬，并没有片状或块状混浊，视力也在正常范围。预防措施可有以下几个方面。

　　适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

　　平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

　　生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排

　　合理安排饮食：每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　2、并发性白内障

　　预防在于积极治疗引起白内障的原发病因。积极预防和治疗虹膜睫状体炎、脉络膜炎、青光眼、视网膜脱离等眼部疾病。一旦患者得了并发性白内障，应在积极治疗原发病外，定期检查晶状体及眼底情况，以便采取进一步治疗措施。并发性白内障治疗及手术难度大，并发症也较多，预后也较老年性白内障差，。因此预防并发性白内障的发生就显得更为重要。

　　3、先天性白内障

　　主要是针对先天性白内障的原因做出相应的措施。我们知引起先天性白内障的原因主要有内生性因素(遗传因素)和外生性因素(代谢障碍、中毒因素等)。因此预防先天性白内障，应提倡优生优育，有白内障家族史者要避免近亲结婚，或婚后尽量不生孩子，母亲在怀孕期间，特别是妊娠前两个月内及怀孕6个月内，尽可能预防感冒及其他传染病，保持充足睡眠，避免过度劳累。

十大措施预防青光眼

　　热线电话即将结束时，刘学群借助本报提醒广大读者，有效预防青光眼是关键。刘学群认为，结合自己的工作经验，建议大多数人在35岁左右进行青光眼特定的全面检查，40岁时进行另一次检查，40岁以后每隔2~3年检查一次。对易感人群，35岁以后，每一年或两年检查一次眼内压和视神经。如果发现自己或家人的眼睛持续出现不适症状，应尽快找眼科医生接受彻底检查。一般大家可以采取以下十大措施来预防青光眼：

　　1.保持愉快的情绪，不要生气和着急。

　　2.保持良好的睡眠，如有必要可服催眠药，帮助入睡。

　　3.少在光线暗的环境中工作或娱乐。

　　4.避免过劳。

　　5.不要暴饮暴食。

　　6.多吃蜂蜜。

　　7.常摸自己的眼球。

　　8.防止便秘。

　　9.坚持体育锻炼。

　　10.主动检查，特别是老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。