黑芝麻富含维生素e铁和蛋白质

枸杞子20克,龙眼肉20枚,水煎煮连续服用有效枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素龙眼肉富含维生素b2、维生素c和蛋白质这些营养素均能益精养血、滋补明目

黑芝麻炒熟研成粉,每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用,并可加入1汤匙蜂蜜黑芝麻富含维生素e、铁和蛋白质,可延缓机体衰老,改善眼球代谢,能维护和增强造血系统、免疫系统的功能

红枣7枚,枸杞子15克,加适量水煎服,每日一剂,连续服用

吴仁毅 (2000.06.17)白内障是内外因素共同作用于眼睛晶状体使之代谢功能发生改变,产生混浊我国人民在长期的生产生活中,积累了大量的防治白内障的经验,有些食疗验方方便有效,现介绍如下

猪肝150克,鲜枸杞叶100克,先将猪肝洗净切条,与枸杞叶共同煎煮,饮汤吃肝,每日口服2次,可明目清肝,改善视功能

红枣含蛋白质、维生素c及钙、磷、铁等,可补血明目,提高视力