强日照是白内障致病因素nbsp邹海东

强弩之末的高温天，正上演最后的疯狂！截至今天14时30分，徐家汇站的最高气温已达39.2度，全市大部分地区也都在38-39度。夏日炎炎，日照也格外强烈，太阳伞、防晒霜成了出门必备，可偏偏会有不少人忽略，眼睛也要防晒。

医院视觉复明临床医学中心白内障亚专科主任邹海东教授作客Sitv时指出，眼睛是接受阳光中紫外线最直接的部位，烈日下不注意护眼，容易引发白内障、眼底损伤等病变。

问：是不是年纪大了都会得白内障？

答：最常见的白内障类型是年龄相关性白内障，与年龄相关，但并不是所有老人都会得。

问：得了白内障一定会致盲吗？

答：白内障属于可治性盲，通过白内障手术可将大多数白内障盲人恢复到接近正常的视力。目前常用的治疗白内障的手术方法有：①超声乳化白内障吸除+人工晶体植入术②小切口白内障摘除+人工晶体植入术③现代白内障囊外摘除+人工晶体植入术。白内障囊内摘除术已很少使用，只用在不具备囊外摘除手术条件的地区和单位。

问：白内障的致病因素有哪些？

答：白内障可能与年龄老化、遗传、代谢异常、紫外线过度照射外伤辐射中毒局部营养障碍，眼内某些疾病等有关。但具体这些因素是怎样引起白内障的仍然不完全清楚。

问：哪些职业是高危职业？

答：白内障的发生与强光照射和紫外线辐射、药物等密切相关。如野外工作人员、飞行员、宇航员、导游等。还有长期在高海拔地区，如西藏、云南、新疆等地生活、工作者，炼钢厂工人、烧炉工以及长期接触某些化学药品者。

问：白内障该如何预防？

答：强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶遮阳帽和一只深色墨镜，外出时，特别是旅游、室外游泳时，用来遮蔽紫外线。夏季中午紫外线最强烈时最好不要出门。

起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体，尤其不要过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离正确，光源是否充足等。适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应休息10~15分钟，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

问：饮食方面有何需要注意的地方？

答：多补充蛋白质和维生素A，眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A。还要多吃含有维生素C的食物。人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生素C还有效的能减弱光线的氧化作用对晶状体的损害。

另外，老年人体内缺水是导致晶体变浊，发生白内障的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯。可以买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶状体不利。