对白内障，你了解多少

对白内障，你了解多少

随着我国人口老龄化趋势，因老年性白内障而失明的人数将大幅增加。老年性白内障是一种常见的致盲性眼病。

人眼中有一个组织叫晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视膜，才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些缘由产生混浊就会影响视膜成像，从而影响视力。

1、什么是老年性白内障？

眼睛里的晶状体产生了混浊称为白内障。产生在40～50岁以上患者，晶状体本身逐步混浊，而全身和局部未查出明显病因的称老年性白内障。老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种类型，常为双侧病发，可前后或同时产生，从病发到成熟期可用时数月至数年。

2、什么样的人易患白内障？

白内障最常见于55岁以上的老年人，随年龄的增长，其发病率增高，称老年性白内障。

另外白内障也常见于有糖尿病等代谢疾病的患者、产生眼外伤患者、和眼部有炎症和退行性病变的患者。婴幼儿也可能发生，特别是有先天性白内障家族史的儿童。

3、老年人都会患白内障吗？

虽然白内障随年龄增加发病率上升，但并不是所有老年人都会产生白内障。也可以这样讲，即便老年人或多或少有白内障，并不是每一个老年人的白内障都会明显影响视力，也并不是都需要手术医治。

世界卫生组织建议每人逐日盐摄取量在5克以下，中国营养学会推荐国民摄取量为6克。传少吃盐可以预防白内障，的确，少吃盐对身体的好处还是颇多的。也有有数据显示少吃盐可以预防白内障。那末，除少吃盐外，还有哪些预防白内障的方法，下面告知你四大宝贝预防白内障。

1.保持良好的生活习惯

作息有规律，早睡早起，不熬夜，不过度疲劳，保持充足的睡眠，夏天白天长，最好是午休一会。

2.保持良好的饮食习惯

多吃绿叶蔬菜，多喝水，戒烟戒酒，少吃甜食，少吃胆固醇高的食品，少吃油腻的食品，在饮食上做到平淡、多样化。

3.出门戴眼镜

夏天或阳光强烈的天气，出门就要戴上墨镜，阻挡紫外线的照耀，司机或是户外工作者最好是工作时间都要戴上墨镜。

4.适当运动

运动的好处太多了，增进血液循环，排出毒素，增强抵抗力等。年纪大一些的人可以选择漫步、慢跑等柔和的运动。

这四大预防白内障的宝贝你学会了吗？

其实很简单的，用一句话来概括就是睡眠、饮食、防晒、运动，必须四平八稳，一个都不能少！