对于白内障，你了解多少

　　随着我国人口老龄化趋势，因老年性白内障而失明的人数将大幅增加。老年性白内障是一种常见的致盲性眼病。

人眼中有一个组织叫晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊就会影响视网膜成像，从而影响视力。

1、什么是老年性白内障？

　　眼睛里的晶状体发生了混浊称为白内障。发生在40～50岁以上患者，晶状体本身逐渐混浊，而全身和局部未查出明显病因的称老年性白内障。老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种类型，常为双侧发病，可先后或同时发生，从发病到成熟期可历时数月至数年。

2、什么样的人易患白内障？

　　白内障最常见于55岁以上的老年人，随年龄的增长，其发病率增高，称老年性白内障。

另外白内障也常见于有糖尿病等代谢疾病的患者、发生眼外伤患者、以及眼部有炎症和退行性病变的患者。婴幼儿也可能发生，特别是有先天性白内障家族史的儿童。

3、老年人都会患白内障吗？

　　虽然白内障随年龄增加发病率上升，但并非所有老年人都会发生白内障。也可以这样讲，即使老年人或多或少有白内障，并非每个老年人的白内障都会明显影响视力，也并非都需要手术治疗。

　　世界卫生组织建议每人每日盐摄入量在5克以下，中国营养学会推荐国民摄入量为6克。网传少吃盐可以预防白内障，的确，少吃盐对身体的好处还是颇多的。也有有数据显示少吃盐可以预防白内障。那么，除了少吃盐外，还有哪些预防白内障的方法，下面告诉你四大法宝预防白内障。

　　1.保持良好的生活习惯

　　作息有规律，早睡早起，不熬夜，不过度疲劳，保持充足的睡眠，夏天白天长，最好是午休一会。

　　2.保持良好的饮食习惯

　　多吃绿叶蔬菜，多喝水，戒烟戒酒，少吃甜食，少吃胆固醇高的食物，少吃油腻的食物，在饮食上做到清淡、多样化。

　　3.出门戴眼镜

　　夏天或者阳光强烈的天气，出门就要戴上墨镜，阻挡紫外线的照射，司机或者是户外工作者最好是工作时间都要戴上墨镜。

　　4.适当运动

　　运动的好处太多了，促进血液循环，排出毒素，增强抵抗力等。年纪大一些的人可以选择散步、慢跑等柔和的运动。

　　这四大预防白内障的法宝你学会了吗？

其实很简单的，用一句话来概括就是睡眠、饮食、防晒、运动，必须面面俱到，一个都不能少！