放下你的手机，快来做缓解疲劳恢复视力的

玄门

放下你的手机，快来做缓解疲劳恢复视力的"眼保健操"！

每日上班盯着电脑看，

下班坐地铁盯着手机看，

回家躺在沙发抱着手机看，

晚上睡前躺在床上盯着手机看！

那么赶紧跟着小编

把眼睛转动起来~

今日国外流行的“眼保健操”被刷到了热搜榜下面跟着图片一起来学习一下。

▼

1，转换焦点

2，视线上下左右移动

3，眯眼睛

4，用目光“画”正方形

5，眨眼睛，wink起来~

6，用眼睛“画”圆形

7，双手搓热，敷在双眼

完整版视频可戳

从传统的中医方法上来讲，使眼睛周围局部的经络畅通，气血运行加快，有一些废物它可以随时随地吸收，眼睛自然越来越清楚。现在很多老年人容易花眼，白内障，也可以通过以下方法来恢复视力。

这个方法是卫生部认定的首届国医大师、原首都医科医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授的成功经验：

1.转睛：通眼睛血脉

开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。

眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。

2.按眼眶：抑制白内障、防老花

当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。用手的食指按住以后，来回地搓。

按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。

眼睛得到更多气血濡养，不仅晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。

贺普仁教授的方法治好了30年的白内障，近视眼、老花眼就不在话下啦，希望大家都能告诉朋友们，保护自己的眼睛一定要有用有效的方法！

文章摘抄自网络，版权归原作者所有！

经

典

如果感兴趣

推荐课程：

《国学养生辟谷静修》

《奇门遁甲与企业策划》

《风升水起好运来!》

《四柱八字与人生规划》

课程报名：

山东淄博区：宣易

手机：

山东济宁区：自然

手机：

dao

欢迎大家







































白颠风初期的图片
北京中科医院正规吗