老年性白内障需要补充的营养素有哪些

眼睛通过晶状体收集光线并聚集在视网膜上，晶状体要良好地工作，就必须终生保持清晰透明。随着我们年龄的增长，晶状体的各个组件会受到破坏，并有可能出现不透明的情况，这就导致了老化性的白内障。

医学研究者们相信，如果在早期为眼睛提供充足的抗氧化营养成分，就可以维护晶状体的功能，防止白内障的形成。基础研究结果支持了这种理论，在这里自由基再一次成为罪魁祸首：它们是由阳光紫外线伤害所造成的，并且因此形成了白内障。

我们身体生成的天然抗氧化物质(谷胱甘肽过氧化酶、过氧化氢酶和超氧化歧化酶)形成了眼部基本的防御系统，但是研究者们意识到这种天然的抗氧化防御系统不足以为眼部提供全面的保护。事实上已经有些临床实验显示，我们可以通过增加饮食中的抗氧化物质和服用营养素来保护晶状体不受氧化破坏。

存在于眼球晶状体内的流质中的抗氧化物质对于保护晶状体本身至关重要。因此，如果晶状体内的流质中的抗氧化物质水平很低，那么白内障发展的速度就会加快许多。

这种流质中最重要的抗氧化物质是维生素C，维生素C是水溶性的。在晶状体的附近聚合浓度很高。这种流质中还含有其他抗氧化物质。如维生素E、硫辛酸和B-胡萝素。

一些流行病研究已经揭示了维生素C.维生素E和B-胡萝素的水平与患白内障风险性之间的关系。

在芬兰，一项对照实验显示体内合维生素E和β-胡萝卜素水平较低的人需要进行白内障手术的风险性会增加4-5倍。另一项实验显示补充了维生素的人得白内障的可能性会降低50%。

现有医学证据显示，年轻人晶状体中的天然抗氧化保护系统会随着年龄的增加而明显减弱。

许多不同的临床实验证明，如果服用各种抗氧化物质，可以保护逐渐老化的眼睛。

研究者们发现眼球中的房水含维生素C的水平越高，就越能防止白内障的形成。硫辛酸由于其协合作用，也能帮助抗氧化物质保护眼睛的晶状体。最近的医学研究还显示，硫辛酸和维生素C均能重新合成细胞内的谷胱甘肽以便重复使用。

我只希望在未来的数年里，所有的医生们都能推荐他们的病人采用抗氧化物质作为预防白内障的手段。

随着临床实验结果的公布，我们会了解具体该用哪些抗氧化物质，以及究竟该用多大的剂量。但是我相信”我们现在已经有了充足的证据来证明，我们应该鼓励病人把服用抗氧化物质作为种相对比较便宜的预防白内障形成的手段。

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