常用奇穴middot头颈部穴之翳明

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头颈部穴

四神聪、鱼腰、印堂、上明、太阳、耳尖、球后、上迎香、内迎香、夹承浆、金津玉液、牵正、翳明、安眠

翳明

出《中华医学杂志》。

穴名释义

“翳”,羽扇，指双耳。“明”,明亮，指的是眼睛。本穴位于耳后，属于利目穴，主治目疾，故名“翳明”。

主治

头痛，眩晕，目疾，耳鸣，失眠。近视，远视，雀目，青盲，早期白内障。

取穴方法

在项部，当翳风后1寸。

穴位配伍

1、翳明穴配球后穴、睛明穴缓解治疗早期白内障；

2、配印堂、内关、三阴交，主治失眠；

3、配风池、上睛明、球后，主治视神经萎缩。

日常保健

穴位按摩方法：每个穴位顺时针揉压下+逆时针揉压下+垂直点按下。（不适合揉按的穴位用指甲切压或掐按下）穴位按摩次数：一般情况下一日或隔日按摩一次即可。穴位按摩禁忌：禁忌在饥饿时、运动后、生气后、酗酒后、术后三个月内及妊娠期内进行点穴。所有健康问题的恢复都需要遵从“七分养生三分治”的原则，在调养期间，我们必须首先做到：1、心静神安；2、饮食有节；3、按时作息；4、不妄作劳；5、节欲养精；6、适当锻炼（选择一项适合自己实际情况的低强度、原地、安全、易行的养生锻炼方法即可，如按摩、导引、打坐、站桩、瑜伽、冥想、太极拳、形意拳、八卦掌、五禽戏、八段锦、甩手、抻筋、体操等）；7、摒弃一切不良生活习气和嗜好（烟、酒、毒、药、网瘾等）；8、培养健康的兴趣和爱好（琴棋书画诗歌茶等）；9、多亲近大自然；10、多积极主动、豁达乐观地与亲友进行有益身心的互动和沟通。

人体经络穴位：

手太阴肺经：中府　云门　天府　侠白　尺泽　孔最　列缺　经渠　太渊

鱼际　少商

手阳明大肠经：商阳　二间　三间　合谷　阳溪　偏历　温溜　下廉　上廉　手三里　曲池　肘髎　手五里　臂臑　肩髃　巨骨　天鼎　扶突　口禾髎　迎香

足阳明胃经：承泣　四白　巨髎　地仓　大迎　颊车　下关　头维　人迎　水突　气舍　缺盆　气户　库房　屋翳　膺窗　乳中　乳根　不容　承满　梁门　关门　太乙　滑肉门　天枢　外陵　大巨　水道　归来　气冲　髀关　伏兔　阴市　梁丘　犊鼻　足三里　上巨虚　条口　下巨虚　丰隆　解溪　冲阳　陷谷　内庭　厉兑

足太阴脾经：隐白　大都　太白　公孙　商丘　三阴交　漏谷　地机　阴陵泉　血海　箕门　冲门　府舍　腹结　大横　腹哀　食窦　天溪　胸乡　周荣　大包

手少阴心经：极泉　青灵　少海　灵道　通里　阴郄　神门　少府　少冲

手太阳小肠经：少泽　前谷　后溪　腕骨　阳谷　养老　支正　小海　肩贞　臑俞　天宗　秉风曲垣肩外俞天窗天荣颧髎听宫

足太阳膀胱经：睛明　攒竹　眉冲　曲差　五处　承光　通天　络却　玉枕　天柱　大杼　风门　肺俞　厥阴俞　心俞　督俞　膈俞　肝俞　胆俞　脾俞　胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞中膂俞白环俞上髎次髎中髎下髎会阳承扶殷门浮郄　委阳　委中　附分　魄户　膏肓俞　神堂　譩譆　膈关　魂门　阳纲　意舍　胃仓　肓门　志室　胞肓　秩边　合阳　承筋　承山　飞扬　跗阳　昆仑　仆参　申脉　金门　京骨　束骨　足通谷　至阴

足少阴肾经：涌泉　然谷　太溪　大钟　水泉　照海　复溜　交信　筑宾　阴谷　横骨　大赫　气穴　四满　中注　肓俞　商曲　石关　阴都　腹通谷　幽门　步廊　神封　灵墟　神藏　彧中　俞府

手厥阴心包经：天池　天泉　曲泽　郄门　间使　内关　大陵　劳宫　中冲　

手少阳三焦经：关冲　液门　中渚　阳池　外关　支沟　会宗　三阳络　四渎　天井　清冷渊　消泺　臑会　肩髎　天髎　天牖　翳风　瘈脉　颅息　角孙　耳门　耳和髎　丝竹空

足少阳胆经：瞳子髎　听会　上关　颔厌　悬颅　悬厘　曲鬓　率谷　天冲　浮白　头窍阴　完骨　本神　阳白　头临泣　目窗　正营　承灵　脑空　风池　肩井　渊液　辄筋　日月　京门　带脉　五枢　维道　居髎　环跳　风市　中渎　膝阳关　阳陵泉　阳交　外丘　光明　阳辅　悬钟　丘墟　足临泣　地五会　侠溪　足窍阴

足厥阴肝经：大敦　行间　太冲　中封　蠡沟　中都　膝关　曲泉　阴包　足五里　阴廉　急脉　章门　期门

任脉：会阴　曲骨　中极　关元　石门　气海　阴交　神阙　水分　下脘　建里　中脘　上脘　巨阙　鸠尾　中庭　膻中　玉堂　紫宫　华盖　璇玑　天突　廉泉　承浆

督脉：长强　腰俞　腰阳关　命门　悬枢　脊中　中枢　筋缩　至阳　灵台　神道　身柱　陶道　大椎　哑门　风府　脑户　强间　后顶　百会　前顶　囟会　上星　神庭　素髎　水沟　兑端　龈交　

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