防治白内障注意事项

现在患有白内障的人越来越多了，这给人们的生活带来了很多不必要的麻烦，后期更会危害到健康。而患者若不及时发现白内障的症状，就可能会导致其病情越来越严重。因此大家要尽早知道白内障的症状，才能及时发现病情。

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什么是白内障?

我们的眼睛里有一个晶状体，它就像是一架照相机的镜头，可以帮助你对准焦距，看清外界物体。晶状体出现了混浊，便是白内障。晶状体轻度混浊不影响视力者，无临床意义，而混浊造成视力下降者，才认为是有临床意义的白内障。

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白内障如何发生？

白内障分先天性和后天性。先天性白内障多在出生前后即已存在，小部分在出生后逐渐形成，多为遗传性疾病引起，部分需要手术治疗。后天性白内障是指因衰老、全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性及外伤等原因所致的晶状体混浊。

衰老是最常见的病因，此种白内障也就是常说的老年性白内障，它多见40岁以上人群，随年龄增长而发病率增高。病因与老年人代谢缓慢发生退行性病变有关，也有人认为与日光长期照射、内分泌紊乱、代谢障碍等因素有关。

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白内障有哪些症状？

视力减退，视物模糊是白内障最常见的症状，病人对光度、色彩的敏感度亦会降低。由于晶体混浊的部位及混浊的程度不同，其对视力的影响也不同。若混浊长在晶状体的周边部，早期视力可不受影响。若混浊位于晶状体的中央，视力减退发生较早。重者视力下降至只能看见手动或光感。

此外，白内障还可表现为近视度数加深，需要经常频繁更换眼镜；单眼复视或多视症，眼前固定性黑影或视物发暗，畏光等症状。一般情况下，白内障眼无红肿、疼痛等刺激症状。白内障从初起到完全成熟，个体差异很大，时间长短不一，一般2～5年，少则数月，长者可达十数年。

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白内障如何治疗？

主要有药物治疗及手术治疗两种。现在还没有一种药物被证明可以确切有效地延缓、防止或治疗白内障。目前唯一有效的治疗方法还是手术。现在常用手术方法有手法小切口晶体摘除加人工晶体植入术、超声乳化晶体吸除联合入工晶体植入等。具有并发症少、愈合快、视力恢复快等优点，但最终术式的选择还要根据许多具体情况如白内障患者晶体硬化的程度、全身情况、术者习惯等等来决定，不能一概而论。

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白内障手术效果如何？

白内障手术的成功率较高，如眼底情况较好，大部分病人能提高视力。但如果原先存在一些眼部病变，如青光眼、虹睫炎、视网膜脱离、老年黄斑变性、眼底动、静脉阻塞、视神经萎缩等，或患者有糖尿病、高血压病、肾病等内科疾病，就会影响术后效果。

如何预防白内障的发生及发展？

中国营养学会和中国老年健康协会的专家指出,对于白内障，老年人的自我保健很重要，预防的主要方法有：

1.避免过度视疲劳。用眼应以不疲倦为度,并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼睛放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到休息,尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

2.避免长期接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习。在户外活动时,应戴有色眼镜(墨镜),以防辐射线直射眼睛。

3.坚持定期按摩眼部。可以做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、太阳、医风等穴位。通过按摩,可改善眼部血液循环,缓解视疲劳等症状。

4.保持心情舒畅。要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通的顺畅,提高机体抗病能力。这对白内障的康复,同样很重要。

5.防脱水。在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生。而对已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充液体。一般情况下,只需要喝白开水、茶水即可。

6.摄入足够的维生素C。人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧化晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。

7.适当服用阿斯匹林。有人研究认为,阿斯匹林有减慢白内障病程进展的作用,但该药对胃粘膜刺激性较大,故应饭后服用.

8.补充蛋白质。眼球的角膜、晶状体和视网膜代谢都需要蛋白质和维生素A。缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等疾病。瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品所含的蛋白质丰富而质优。除了经常补充鱼肝油丸之外,还要常吃一些鸡肝、羊肝、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物。维生素A要溶解在脂肪内才能吸收.

9.适当增加微量元素摄入。体内有些含量不足体重万分之一的微量元素,如锌、镉、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成,调节其生理功能,不可忽视。缺锌影响维生素A的运转,还会引起视网膜视紫质合成障碍。因此,在日常生活中,多食含锌丰富的食物,如牡蛎、瘦肉等;镉不足时,影响胰岛素调节功能,会使血糖升高,造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。

在饮食中,可多食含镉丰富的食物,如牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动,是维持视力的一种重要元素。如每日摄入硒低于50毫克,一段时间后视力就会受到影响。饮食中可增加含硒较多的鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分，饮食中可多食含钼较多的萝卜、大豆、扁豆等。

白内障食疗法有哪些

1、枸杞龙眼茶

枸杞子20克、龙眼20个（只取肉），水煎煮，连续服，能益精养血、滋补明目。

2、黑芝麻牛奶

黑芝麻炒熟研成粉，每次1汤匙加入牛奶中服用，还可以加入一汤匙蜂蜜，长期饮用，能改善眼球代谢。

3、红枣枸杞茶

红枣7个、枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用，能补血明目、提高视力。

4、杞菊珍珠茶

珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶饮，能清热补肝、潜阳明目。

5、熊胆冻干粉（金胆）一天0.1克，温水冲服

胡萝卜蒸熟经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。

猪肝克，鲜枸杞叶克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。

新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。

不宜喝酒。酒对视力有很大损害，可导致火旺痰凝，加重晶体混浊和视力模糊，使病情加剧，尤其是老年性白内障隐患者，应严禁喝酒。

少食辛辣。若大量进食葱、蒜、辣椒或油炸辛燥之物，会耗损阴精，加重双目失明，不应多食。

宜常用热毛巾敷额部：洗脸时用温热毛巾覆盖额头及双眼部，让热气内渗。毛巾冷后换热中再敷，如此反复10余次，待头面热稍出微汗、额头红润即可。

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