什么是的白内障生活中要如何预防白内障

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眼睛的晶状体因代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊，这种眼疾称为白内障。白内障是一种较为常见的眼病，多发于60岁以上的老年人，一旦患上这种眼病，就会出现视物不清、甚至完全丧失视力的情况。很多老年人都有老眼昏花的感觉，以为这是正常的衰老，不需要进行治疗，殊不知正是这种错误的观念让很多老年人在晚年失去了光明，造成了晚年的最大遗憾。

如何判断自己得了白内障？

据眼科专家介绍，白内障一般病程缓慢。早期症状是视力减退，屈光改变，看到的东西发生重叠，强光下对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光，眼前出现大小黑点或条索状影子等。具体表现有：

1、视力减退。

2、看到的东西发生重叠。

3、眼前出现大小黑点或条索状影子。

4、强光下对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光。

5、屈光改变，如原有老花减轻而近视增加。

生活中如何预防白内障？

1、戴太阳眼镜：外出时，太阳光太强烈，可戴太阳眼镜，可以有效遮挡紫外线，防止眼睛（特别是晶状体）损伤，从而减少白内障的发生。

2、多喝水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。3、多吃富含叶黄素和玉米黄质的食品，比如绿叶蔬菜、玉米、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到保护水晶体的效果。4、防眼外伤：防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。5、穴位按摩及眼部艾灸。眼部周围分布睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹等穴位，利用眼部艾灸，可以更好的帮助我们疏通眼部的经脉气血，保护眼睛和视力，可以起到养血明目的功效。天才科技艾眼使用非常简便，只需简单的“一滴一贴一灸”，无操作技术要求，短短10到15分钟，即可轻松享受眼部SPA。中医讲求“未病先防”，为了远离眼部疾病的困扰，我们平常就要注意用眼健康，不要等到出了问题才想起爱护眼睛。本文参考了99眼科预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇