补充维生素C可预防白内障

补充维生素C可预防白内障

老年性白内障是一种常见的后天性白内障，由于其病因未明，所以对它的预防一直是医学家们不断探索的问题。近年来，学者们研究发现了一些有效的预防办法：

戴深色眼镜:受太阳紫外线照耀时间愈长，患白内障的可能性越大。研究指出，外出时戴深色眼镜，可使眼睛遭到紫外线照耀减少。60岁以后视力下落的老年人，如戴上黄褐色的太阳镜，就可防止视力进一步消退和预防白内障的产生。

预防脱水:人体在产生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，伤害晶状体，致使白内障产生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加重。因此，一旦遇到各种缘由引发的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补液，一般情况下，只需喝白开水、茶水便可。

适当服用阿斯匹林:老年性白内障患者体内氨基酸水平常常较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变成棕黄色物资在晶体内沉积，构成白内障。而阿斯匹林可与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下落。研究还认为，阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。

摄取足够的维生素C:人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢性能逐步消退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下落，长此以往引发晶状体变性，致使白内障产生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的伤害，具有避免老年性白内障构成的作用。

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