白内障少开一盏灯，可预防白内障

白内障少开一盏灯，可预防白内障

●长时间在白色光亮污染环境下工作和生活会伤害晶状体

在很多人看来，白内障是老年人的“专利”。但是，今年40岁的晓丹却在前不久的眼科检查中吃惊地得知，自己这段时间老觉得视野模糊的罪魁居然是白内障。专家介绍，55岁以上的白内障患者大多属于老年性白内障。但近年来，白内障患者有年轻化趋势，40多岁就患白内障的不乏其人，乃至还有更年轻的。专家解释，这跟“写字楼一族”长时间暴露在过强灯光下和长时间使用电脑的办公环境不无关系。

案例：40岁媒体人得了白内障

在广州某报社工作的晓丹，近几年一直在报社的检查室负责版面的检查和把关。她每天都要看几十个版的文字，所有工作都在办公室完成。由于办公室没有自然采光，所以她的全部工作时间都在日光灯下完成。前一段时间，她总觉得看东西模糊，视力逐步下落。去医院检查，结果让她大吃一惊：只有40岁的她，居然患了白内障。“我平时很少接触太强的日光照耀，没有甚么其他疾病，也没有家族遗传史，怎样这么早就得了白内障呢？”

现状：老年性白内障有年轻化趋势

“白内障是产生在眼球里面晶状体上的一种疾病。”人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视膜，人材能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些缘由产生混浊，就会影响光线进入眼内到达视膜，使人看不清东西，产生白内障。

白内障有先天和后天之分。先天性白内障多在出身前后即已存在，小部分在出身后逐步构成，多为遗传性疾病。后天性白内障是出身后因全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性和外伤等缘由而至的晶状体混浊，包括糖尿病等疾病引发的并发性白内障，外伤致使的白内障，代谢性白内障，X射线、β射线、γ射线等致使的放射性白内障，药物及中毒性白内障，和老年性白内障等。

“其中以因老化造成的老年性白内障最常见。”老年性白内障多发于55岁以上，病因与老年人代谢缓慢、产生退行性病变有关。“60岁以上的老人，80%会得白内障。60岁以下的白内障患者约在10%左右。但是，近年来，老年性白内障患者有年轻化趋势，来眼科救治的40多岁的患者也不乏其人，乃至还有更年轻的。”

分析：3大缘由可致白内障

1.劣质日光灯释放紫外线

白内障之所以愈来愈多地青睐年轻人，跟“写字楼”一族长时间暴露在过强灯光下和长时间使用电脑的办公环境不无关系。

一般而言，质量合格的日光灯和节能灯不会释放出危害人体健康的紫外线，但也有专家认为，这类危害是存在的，节能灯和日光灯通电后，灯管内的汞原子会释放出人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，然后再转变成可见光。纽约州立大学研究人员通过实验，证明节能灯泡比普通灯泡的紫外线辐射更强。实验结果显示，所测试的每只节能灯的磷光层都被破坏，并散发出紫外线。

“过度接受紫外线照耀是老年性白内障的病因之一。”在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，构成不可溶解的磷酸钙，从而致使晶体的硬化与钙化。“所以，生活在热带地区的居民、海边渔民和西藏、青海等高原地带的白内障患者，其病因大多都跟紫外线有关。”

2.光线太强会伤害眼睛晶状体

办公室内过强的光线列为白内障年轻化的“首恶”之一。“现在，大多数写字楼的灯光都过强。”，大多数10多平方米的办公室都安装了6根灯管，其实4根就已能够满足需要了。长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，尤其是长时间接触过强的光线，视膜和虹膜都会遭到程度不同的伤害，终究也会伤害晶状体，时间1长，就会使视力下落，使晶状体蛋白产生变性，构成混浊，发展成为白内障。

3.电脑、屏幕辐射带来微波伤害

“现在上班一族面对电脑时间太长，也是白内障年轻化的缘由之一。”现在的年轻人，上班要用电脑，业余生活又离不开电脑和，这些电子产品的辐射对眼睛的伤害不容忽视。由于长时间使用，就会引发人眼疲劳，造成一定的微波伤害，晶体因此容易老化混浊，从而构成白内障。

提示：

感觉光线太强时

“少开一盏灯”

“写字楼一族”究竟如何预防白内障年轻化呢？、首先，如果长时间待在空调环境中，要注意预防干眼症，必要时可通过人工泪液为眼睛补充水份，多吃胡萝卜，多吃水果；第二，如果觉得光线太强，要注意“少开一盏灯”；第三，应避免过于强烈的紫外线照耀；第四，要预防电脑、智能、平板对眼睛的伤害，减少上时间，特别是不要长时间盯着电脑、；第五，白内障最主要的症状是视物模糊，可有怕光、看物体色彩较暗或呈黄色，乃至复视（双影）及看物体变形等症状。因此，一旦有上述体征和症状，应及时就诊。

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