厉害了我的爸妈，自己学会预防白内障了

白内障 　　随着年龄的增长，人的机体功能会逐渐老化，加之多种因素作用，老年人易发白内障，不仅影响眼健康，而且影响生活质量。老年人该如何预防白内障呢？白内障无痛微创手术专家——何氏眼科给出如下建议：壹 　　保持良好心态，心胸宽广，心情舒畅，避免情绪剧烈波动。贰 　　加强用眼卫生，保持良好用眼习惯，用眼时间不宜过长，光线要适宜，注意劳逸结合。叁 　　积极防治慢性病，包括眼部疾病及全身性疾病，尤其是对高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病的防治。肆 　　避免紫外线照射，外出时戴深色眼镜或遮阳帽，以减少紫外线对眼睛的伤害。伍 　　及时补充水分。如果体内缺水，正常代谢就会出现紊乱，产生的一些化学物质会损害晶状体，引发或加重白内障。陆 　　增加维生素C的摄入量。随着年龄的增长，晶体状营养代谢出现障碍，眼中维生素C的含量下降，久而久之易引起晶状体变性，导致白内障。平时应多吃新鲜的水果和蔬菜。柒 　　及早戒烟。实验证明，吸烟人群比不吸烟人群患白内障的可能性更高。捌 　　定期检查眼睛。老年人应每隔半年做一次眼部检查，有助于及早发现白内障。白内障无痛微创手术专家——何氏眼科提示解决白内障的根本方法是手术。只要老年人自己感觉白内障影响到了正常生活，就可以进行手术。现阶段主流的白内障手术方式是超声乳化人工晶体植入术，手术微创、无痛、术后恢复快、炎症反应轻，更大程度减轻了患者的痛苦。







































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