34岁的他得了白内障，眼睛接近失明，得病

近日，医院收治了一名白内障患者，竟是一名34岁的年轻小伙，眼睛已经到了接近失明的状态，罪魁祸首就是手机！

范先生在苏州一家企业上班，今年34岁。年前，范先生的同事发现他的眼睛中间有个白点，当时范先生不以为意，直到最近手指放在眼前都看不清，医院检查。

范先生：

我一捂右眼，左眼看不清了，才知道（不好）了，当时就慌了。一米之内看不清眼睛鼻子什么的，只能看见是个人形。

范先生的诊断结果很不乐观，不仅是左眼几乎失明，右眼也出现了视力模糊的情况。医生发现他的左眼眼仁已经白了，说明他的白内障基本已经接近成熟。

据了解，老年性白内障占手术人群的80%左右，年轻人患白内障的原因比较复杂，可能是有过眼病病史、眼睛受过外伤，或者是有糖尿病病史，但是范先生并不符合以上情况，在他的手机里，医生找到了答案。

原来范先生是个小说迷，手机里满满都是下载的各类小说，基本上除了工作时间，所有的休息时间都捧着手机，连睡觉时间都不放过。一年前开始，他明显感觉到视力下降，但是并没有引起注意。

范先生：

晚上九点多回家，基本上玩手机看电脑就看到一点多、两点了，有时候关灯了还自己在看呢。

前两天，医生做了手术帮助范先生打碎眼底的白内障，植入了可调节人工晶体来帮助视力的远近调节，目前范先生的左眼视力已经恢复到0.8。

白天工作离不开电脑，回家途中、等车坐车还要抓紧时间用手机上网，晚上熬夜用手机打游戏、看电影，很多宿迁人是不是也这样？

亲，请让你的眼睛多休息一会吧！

1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

2.光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3.用手机时间不宜过长，不要躺着，每40—50分钟休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。

4.加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5.注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。

6.年龄在18岁以下的青少年最好不要使用智能手机，建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。