心血来潮去跑马拉松，小心急性肾损伤

急性肾损伤，俗称急性肾衰竭，乍一听起来似乎和普通百姓的日常生活并无关联。甚至在相当一部分人的眼里，似乎只要尿得出来就和什么“肾”什么“衰竭”不搭边。其实你们知不知道？急性肾损伤也分很多种类，以尿量来分类可以分为少尿型和非少尿型的；而以病变的部位来分类则可以分为肾前性、肾性和肾后性三大类。而急性又是指的什么呢？通俗地来讲，以前没有问题的健康肾脏如果最近突然发现了肾功能的异常，那就很有可能是发生了急性肾损伤。而其中的少尿型或非少尿型的肾前性急性肾损伤，以及部分肾性的急性肾损伤常常就和我们的日常生活、小毛小病有关。

在这里先简单得向大家介绍一下我们的肾脏。大家都知道肾脏，俗称“腰子”，是人体产生尿液的地方，这样一个小小的器官相当于人体自带的过滤器，所有的血液通过肾脏反复过滤出来的废物就形成了尿液排出体外。肾脏的重量虽然只占了人体总量的5%，但每时每刻经过它的血流量却占了人体总血流量的五分之一。因而任何影响到进入肾脏的血流，或者肾脏本身的原因，都有可能产生急性肾损伤的后果。

首先谈一谈肾前性的急性肾损伤，顾名思义就是损伤发生在“肾脏之前”。那么什么情况下会发生“肾脏之前”肾损伤呢？例如：胃肠炎上吐下泻十余次；吐得只剩下了胆汁，拉得只剩下了清水。这时候尽管很难受，但是需要牢记一点，必须补充足量的水分和盐分，哪怕需要静脉输液；同样的，高烧三十九度，大汗出了几身、棉被也湿了几床，这时候除了保暖和休息，也切勿忘记补足水和盐。因为如果“肾脏之前”缺少了很多水和盐，就有可能影响肾脏的功能。

然后再说一说肾性急性肾损伤。有哪些日常生活的行为可能会损伤肾脏本尊呢？网络时代，很多男孩子是网络游戏的忠粉。连续几天几夜、十几二十小时的固定坐姿，游戏打得虽然过瘾，但也为“横纹肌溶解症”埋下了祸根；另外，醉酒或不良姿势等导致部分肢体长时间固定或受压也是危险行为之一；短时间内的剧烈运动，例如：突然想尝试一下马拉松的感觉，也非常不值得提倡。因为由此导致的横纹肌溶解症一旦发生，释放入血液中的肌红蛋白就可以堵塞肾脏的各种管道，导致急性肾损伤。所以请记住：“生命在于运动，但运动在于循序渐进。”。对于年轻女性，窈窕的身材和美丽的容颜是永远的追求。一些伪装成高端进口、网络直销、立竿有效但其实成分不详、产地不明的减肥药常常隐含“杀机”。而对于大众人群，社会的不断发展也让我们的生活越来越精致，对自身的感受也越来越重视，以非甾体类抗炎药（NSAIDS）为主要成分的止痛药物滥用也是伤肾的一大恶习之一。与此同时，抗生素的滥用除了增加未来使用抗生素治疗的难度以外，有相当一部分药物的主要排泄途径是经过肾脏的。假如在使用的同时合并存在了“肾脏之前”的损伤因素，那么药物所可能产生的肾脏毒性将大大增加。在这些因素的作用下可以引起急性肾小管坏死、急性间质性肾炎，都属于急性肾损伤的范畴。

当然上述提到的情况虽然不可能在每一个这样做的人都发生，但却都是真实发生在你我身边活生生的例子。如果将人体比作一辆车，我们每个人都是从新车开始上路，需要小心行驶、爱护车辆，定期保养、检修，车况才能保持良好。车辆毁坏可以更换零件，而肾脏损伤了就很难找到新的来替代了。据最新的研究统计，我国每年收住入院的急性肾损伤患者大约有-万，而入院的知晓率尚不足三分之一[1]。让我们共同







































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