白内障早期的饮食保健及忌讳

白内障早期的饮食保健及忌讳

年3月20日养养得益微刊总第期每天点文化传媒

★白内障是晶状体部份或全部混浊的一种眼科疾病。有先天性和后天性两大类。老年性白内障病发年龄多在50岁左右，系晶状体退行性改变而至。双眼可前后病发或同时病发。临床上初起时眼前出现固定性飞蚊症、复视或双眼多视症，瞳孔有不同程度的发白至完全变白，视力逐步下降至消失，仅有光感。

★　　　　　　　　　　预防白内障

1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽阔，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热忱，能起到阻挠和延缓病情进展的作用。

2、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食品。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

3、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

4、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，避免病情的进一步发展。

5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应尽早戒烟。

双侧性，但两眼病发可有前后。视力进行性消退，有时在光亮的背景下可以看到固定的斑点。由于晶体不同部位屈光力变化，可有多视，单眼复视，近视度增加。白内障被列为致使人们失明的第一“杀手”，因此我们需要格外的